看護師国家試験勉強のモチベーションを上げる方法5選
国試の勉強は毎日の積み重ねが大事で長期戦になりますよね。なかなかやる気が出ない、モチベ上がらないってときばかりだったりしますよね。ダメだとわかっていながらついついスマホでTwitterやYou Tube見ちゃったり・・・。
そんなとき、モチベーションを上げて勉強したいという方に必見です！
スマホを封印
そばにスマホがあるからいけないのです。ここまで勉強したらスマホを触って良しと決めて遠くの方にしまいましょう。音が鳴ると気が散るので電源を切るかサイレントにしておきましょう。2時間経ったら触って良し等時間で区切ってしまうとダラダラ勉強してしまうので、ここまでやってからと具体的に決めることをおすすめします。
1日をルーティン化させる
起きたい時間に起き、やる気が出たら勉強、眠くなったら寝る、そんな自由な生活したいのは山々ですが、1日の流れをルーティン化させてしまった方が確実に勉強できます。起きる時間、寝る時間、ご飯を食べる時間はもちろん、1日の中でメリハリをつけるために、ランニングやウォーキングを取り入れるとスッキリしてモチベーションが上がります。勉強の時間帯も時間で決めて良いのですが、ダラダラ時間だけが経過しないように今日はここまでやると計画・目標を立てて行いましょう。
ご褒美を用意する
ここまでがんばったらおやつ食べるとか小さな目標に対しては小さなご褒美を！成績をここまで上げると決めた少し大きめの目標に対しては服やバックを買う等それなりのご褒美を自分に用意しましょう。モチべが上がること間違いなしです。
お気に入りの文房具を使う
書きやすいシャーペンを見つけて使ったり、かわいいキャラクター物のペンやノートを使う等自分の好きな物を勉強で使うことで、その文房具を使いたくて勉強をするモチベーションが上がります。勉強机をお気に入りのテイストにすることもおすすめします。ごちゃごちゃしているとやる気出ませんよね。スッキリ片づけてかつ、おしゃれにするとモチベ上がりますよ！
目標を公言する
友達や家族に目標を公言したり、SNSで国試用アカウントを作成して目標を公言してみましょう。公言したからにはがんばらなくてはという気持ちになります。また、同じ看護学生と励まし合うことができ、皆も辛い思いしてがんばっているから自分もがんばろうと思えます。一人じゃないって心強いですよ。
まとめ
モチベーションの上げ方に自分に合う・合わないがあるのでいろいろ試してみて、合う方法を見つけましょう！
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